Warm Up Aktiviteter til PE

warm-up aktiviteter hjælpe energize eleverne og forberede dem til mere intense aktiviteter i løbet af en fysisk uddannelse klasse. Disse aktiviteter også give de studerende en mulighed for at øve specifikke færdigheder og forbedre basale fysiske bevægelser. Forbered en række varm -up aktiviteter for at få dine elever flytter før gym klasse med et par forsyninger og en kreativ fantasi. Flytning Omkring Aktiviteter

Få eleverne bevæger sig rundt med en " bønne - navngivning " aktivitet. Ring ud af forskellige bønne navne og har eleverne gøre forskellige flytter til hvert navn. For eksempel, hvis du siger " runner bønner ", skal de studerende jogge på ét sted, og hvis du siger " Jumping Bean ," de skal hoppe rundt i lokalet. For en " kølig bønne ", skal de ryste ligesom de er kolde og for " Jelly Bean ", de skal slingre rundt som gelatine. Har eleverne lader som om de bevæger sig igennem en jungle ved at hoppe over træstammer, tåspidserne forbi slanger, høj kneeing gennem kviksand og krybe under grene.

Tag Aktiviteter

Spil en par spil af tag til at varme op dine elever. Vælg en spiller at være " det". " It" skal jage de andre spillere og prøve at tagge dem . Da han tags en ​​spiller , skal de linke våben og fortsætte med at tagge andre spillere, der må også liftarmene med mærkede spillere. Spille indtil "det" og hans forbundne partnere tagge alle. For en anden tag spil , giver hver spiller en strimmel crepe streamer papir til at hænge fra bagsiden af ​​hans bukser . Når du siger "Go ", spillerne skal forsøge at få fat i andre spilleres crepe papir . Hvis en spiller mister sin crepe streamer , han er ude af spillet. Den sidste spiller stående med en crepe damper vinder spillet.
Kropsdel ​​Aktiviteter

Studerende kan få deres kroppe bevæger sig med et par kropsdel ​​spil. Giv hver elev en sækkestol og få dem placere den på gulvet foran dem. Kald en kropsdel ​​og få eleverne placere at kropsdel ​​på sækkestol . Hvis du siger " albue ", den studerende skal bøje sig ned og placere deres albue på sækkestol . Hvis du siger " hoved ", de skal placere deres hoved på sækkestol . Alternativt kan du bruge en hula - hoop i stedet for en sækkestol og har eleverne placere det specifikke organ del i rammen.

Andre aktiviteter

Få eleverne gå rundt i uden for gymnastiksalen eller et spor. Ring ud af forskellige trafiksignaler for de studerende at gøre. For eksempel, hvis du siger, " rød ", de kan stoppe , og hvis du siger " grøn ", de skal køre. Ring out " gule" en løbetur . En anden aktivitet er " pirat skib ", hvor eleverne lader som om de gør tingene på et sørøverskib . Når du siger " skrubbe dæk , " få dem sidde på hug for at lade som om de er rengøring af gulve. Sig " gå planken ud ", og har eleverne foregive at være balancere på en planke.
Hoteltilbud