Hold dine to håndflader foran dig i brysthøjde . Håndfladerne skal vende hinanden .
2
Med begge hænder , bringe dine fire fingre tæt på tommelfingeren , men ikke røre . De bør være ca 1 cm væk fra tommelfingeren. Dine hænder skal ligne de holder en usynlig slange .
3
Samtidig sætter dine fingre tættere på dine tommelfingre , når du bevæger begge arme langsomt direkte nedad omkring 1 fod . Som dine fingre komme tættere på dine tommelfingre , bør de glide under dine tommelfingre . Skabe spændinger i dine tommelfingre og pegefingre , som hvis du presser noget ned den usynlige rør.
4
Gentag disse handlinger 2 til 3 gange .