Drik gennemsnit mindst to quarts af vand hver dag for at holde din krop og mund hydreret. Undgå at drikke koffeinholdige drikke som sodavand , kaffe og te og så meget som muligt , da koffein dehydrerer din krop. Drinking drikkevarer med moderat til små mængder af koffein er okay , hvis du også drikkevand at gøre op for koffein indtag.
2
Brug en luftfugter i dit soveværelse eller i forskellige rum i dit hjem , du bruger gang i , kan som tør luft forårsager hæshed i din stemme og tørhed i munden - . ballade når de synger
3
gurgle 6 ounce af varmt vand , 1/2 tsk af klar majssirup, 1/2 tsk salt og 1/2 tsk bagepulver i to minutter så ofte som du føler behov for at rydde din irriteret og tør hals .