Sådan Smør en Bowflex

Nautilus Inc. flere modeller af Bowflex øvelse maskiner , der spænder fra kraner til løbebånd. Disse maskiner kræver forskellige vedligeholdelse, og nogle kan have brug for rutinemæssig smøring af mekaniske dele til at reducere slitage. For Bowflex løbebånd , Nautilus foreslår du smøre løbebåndet hver 250 miles. Men Bowflex revolution og andre kraner har forsmøres kabler, der er indkapslet i en beskyttende belægning. Det kræver ikke smøring , medmindre du bemærker squeaking.Things du har brug
Bowflex gel rør smøremiddel eller silikone spray
Rag myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Turn fra din Bowflex øvelse maskine , efter at have brugt det længe nok til at varme op motoren. Tag ledningen fra væggen og ud af maskinen.
2

Smør maskinen mens det stadig er varmt. Spray overarm båndskivesystemer , lavere pulley system , og begge trisser under siddepladser dæk på din Bowflex Revolution , med en til to pumper af silikonespray. Brug en skilling størrelse beløb af gelen rør smøremiddel på et løbebånd. Løft hver side af gå- bælte og anvende en lille mængde smøremiddel på undersiden af ​​båndet.
3

Sæt din øvelse maskine tilbage i og træde til side , hvis du smøre et løbebånd.
4

Brug en revolution maskine som du normalt ville gøre i tre til fem minutter for at se, om pibende fortsætter. Drej et løbebånd maskine på og lad den køre på laveste hastighed i 15 sekunder. Tør væk overskydende smøring med klud.
Hoteltilbud