Test din bodyboard i stillestående vand , før du prøver at stå op . Prøv at sidde på den for at se om det synker helt eller forbliver delvist oven vande. Dette vil fortælle dig, hvis dit bord er opdrift nok til at understøtte din vægt.
2
lagde sig på krop bord . Padle ud indtil du er langt nok til at fange en bølge.
3
Træk dine knæ under din krop og stå op hurtigt , så snart du føler den bølge løfte dit bord . Dette er kendt som " poppe op ". Stående på tavlen kræver glatte og hurtige bevægelser . Hold godt fast på siderne af Bodyboard . Fordi bodyboards er ikke meget stabilt , vil din Bodyboard nemt vendes , hvis du ikke opretholde en fast og jævnt greb.
4
Placer dine ben sidelæns på toppen og bunden af brættet . Prøv at bevare din saldo for så længe som muligt Har en ven tid dig, så du kan afgøre, hvem der stod op i længst tid. Prøv at sætte vægt på din ryg ben og holde dine ben bøjet. Start uret det øjeblik, du står op.
5
Lad din ven forsøg på at stå op på brættet . Tid dem til at se, hvem der er bedst til at stå op . Vinderen har den længste tid.
Hoteltilbud