teknikker &Procedurer for Bjergbestigning

Bjergbestigning er en sports aktivitet, der kræver styrke, udholdenhed og teknisk snilde . At lære de grundlæggende teknikker og procedurer for klatring er afgørende for at nå toppen effektivt og sikkert . Mens specialværktøj ofte er nødvendige for at udføre visse manøvrer , ordentlig fysisk og mental forberedelse i alle tilfælde er nøglen til at gennemføre en rute. Statisk Versus dynamisk Klatring

Færdiggørelse en stigning påberåbt sig dommen af hvilke teknikker og udstyr til at bruge, når tackle en bestemt rute. Nogle gange er statisk klatring opfordrede til , når langsomme tilsigtede bevægelser er nødvendige for at komme fra et punkt af et bjerg ansigt til en anden. I andre tilfælde en " Dyno " ( dynamisk manøvre) , der beskæftiger momentum til at gøre korte , hurtige spring, er mere effektivt at komme til holder af statisk rækkevidde.
Enden Jamming

Visse stigninger kan opnås uden brug af værktøj eller udstyr. De teknikker, der anvendes i fri klatring - også kendt som " cracking " - omfatter jamming fingre , hænder eller sko i en revne eller sprække til greb. En anden manøvre bruger bagsiden af ​​hælen for at sikre fodfæste over dig , hvorfra du kan skubbe ud for at fange den næste hold.
Bridging

Tilsyn , som der også henvises til som " bro " , anvender styrken af ​​benene til at forcere hjørner eller store revner . For at udføre dette , sprede benene langt fra hinanden til at bygge bro og bruge små holder til fremdrift af kroppen opad. " Udtværing " , et separat teknik, der bruger friktion at vinde højde , kan også anvendes til at fuldføre denne type opstigningen. Egyptisk brobygning er en variation af denne teknik , hvor den ene fod er foran og den anden er bag kroppen.

Rappelling

Sætte reb til at arbejde kan lede visse manøvrer eller endda bryde et fald. En teknik, der bruger denne standard klatring gear er rappelling eller " rapelling " , en faldende bevægelse , der bruger reb i et sikkert punkt anker. Observere sikkerhedsforanstaltninger er afgørende, når du udfører dette træk. Disse forholdsregler omfatter ordentlig kropsholdning (ingen skæve i ) , og sørg for intet bliver fanget ( løst tøj , hår) i sikringsanordning og se landingsstedet . Øve i et kontrolleret rum på forhånd anbefales at lære denne færdighed .
Hoteltilbud