Placer hver hånd på rebet del af stigen på hver side. Træd på den nederste stige ringet med den ene fod nær ydersiden af rung .
2
Flyt modsatte hånd fra foden på stigen opad og trække dig op .
3
Anbring den anden fod på det andet trin af stigen , mens du flytter den anden hånd op . Fortsæt denne proces med at flytte den anden hånd og fod på samme tid til at klatre til toppen. For eksempel hver gang du træder op med din venstre fod , du hæve din højre arm på rebet området.
Hoteltilbud