Hold på noget , såsom en skinne eller tæller , at holde balancen og forhindre dig i at falde og blive såret .
2
Løft forsiden af din fod og forsøger at balancere på hælene . Husk på, at alle vil balancere forskelligt baseret på deres tyngdepunkt - finde noget, der virker for dig
3
Fjern hånden fra rækværket og forsøger at skabe balance med intet støtter dig . .
4
Skub væk fra rækværket og forsøger at forblive afbalanceret på hælene , mens du flytter . Hvis du føler, du er faldende, lean til den modsatte retning for at opretholde din saldo. Til sidst, vil du have balance at være i stand til at skubbe ud med en af dine fødder i stedet for at bruge en skinne som et udgangspunkt.
5
Praksis gentagne gange. Som med de fleste ting , øvelse gør mester . Du vil blive mere komfortabel og find din følelse af balance .
Hoteltilbud