Sid på sædet med fødderne placeret i pedalerne. Knæene skal være lidt bøjet . Skub håndtaget ned på sædet for at flytte sædet tættere på eller længere væk fra pedalerne.
2
Begynd at pedal , holde det ene håndtag i hver hånd.
3
Træk højre greb mod dig for at dreje til højre . Træk venstre armen ind mod dig for at dreje til venstre .
4
Klem bremserne på begge håndtag samtidig at anvende bremserne.