Sådan bruges en Hula Hoop

Var du en af ​​de børn, der ikke kunne modstå hollering , " Gee , jeg vil have en Hula Hoop ", som de frække jordegern warbled deres vej gennem juletiden ? Her er hvordan man bruger one.Things du har brug
Hula Hoops myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag fat i hula hoop .
2

Sænk den ned til omkring ankel niveau .
3

Træd ind i det ( med begge fødder ) .
4

Bring det op til lige under taljen .
5

Hold den med begge hænder, og træk det frem, så det hviler mod din ryg .
6

med begge hænder slynge rammen til venstre , så dets indre kant ruller i en cirkel omkring din krop . Gør dette et par gange , så du får fornemmelsen af ​​det
7

Lad hula hoop på jorden for et par minutter og øve dine hofte bevægelser : . Leaving fødderne solidt plantet omkring skulderbredde , cirkel dit bækken (ja , ligesom Elvis !) : venstre , tilbage , højre, fremad. Gør dette et par gange , indtil du får fornemmelsen af ​​det
8

Sæt bevægelserne sammen: . Som du slynge rammen til venstre , bringe dine hofter skal opfylde rammen og drej dem tilbage og til højre og fremad , så dine hofter efter rotation af rammen.
9.

Hold hoop går omkring dine hofter , så længe du kan. Når det falder til jorden (som det uundgåeligt vil !) Samle den op og prøv igen.
Hoteltilbud