Fysisk uddannelse Aktiviteter for en lille gruppe

Når du har en lille gruppe af studerende i din idræt klasse, du ønsker at holde dem energi , mens de interagerer med hinanden. Selvom nogle fysiske aktiviteter kræver en relativt stor mængde af spillere, hvis du har en gruppe på kun 10 eller mindre , kan du stadig engagere din klasse med nogle underholdende og energi - brænding aktiviteter . Indendørs aktiviteter
p Hvis du ikke kan vove uden for nogle idrætstimer aktiviteter, kan du stadig få eleverne bevæger sig rundt inde . Én aktivitet indebærer oprettelse af stationer omkring et rum , der består af forskellige fysiske aktiviteter såsom at hoppe reb og sidde -ups. De studerende alle skiftes ved hver station , tilbringe et minut eller så på et tidspunkt laver hver aktivitet. Eleverne kan nemt gøre strækøvelser inde, såsom den varme -up kaldet spirende frø . Strækningen starter med eleverne alle krøb sammen og , som en blomst blomstrende , der strækker sig op mod himlen . Den varme -up quickens indtil deltagerne bogstaveligt hoppe op for at fuldføre strækningen . Andre klassiske indendørs aktiviteter omfatter Freeze Dans og tovtrækning .

Udendørs

Med en udendørs rum, eleverne har mere fritgående at løbe rundt og brænde energi. Har din lille gruppe løb hinanden fra den ene ende af et felt og tilbage . Eller erklære, at alle er det , og har alle de studerende, løbe rundt forsøger at tagge deres jævnaldrende. Hvis en spiller bliver tagget , han fryser indtil nogen tags ham tilbage i spillet . Selv med en lille gruppe , relæ racer gør opgaven med at køre mere sjov for de studerende , som de konkurrerer mod andre hold . Har eleverne bringe i en skotøjsæske hver at spille skotøjsæske Relay . Tape toppen af kasserne til bunde og skære et hul ud for de studerende at sætte deres fødder inde i boksene. De studerende danner derefter hold, og skiftes til at løbe til slutningen af ​​et felt og tilbage, indtil det ene hold slutter først .

Vandaktiviteter
p Hvis det er varmt udenfor , kan du stadig udøve ved hjælp af vandaktiviteter. Play Capture the Flag med en vandig twist. Opdel spillerne i to hold og giv hvert hold én side af feltet. De teams bruger vand balloner til at tage deres modstandere ud af spillet. Et hold har til at bringe fjenden flag tilbage til sin base for at vinde. At give de studerende en strækning , spille Limbo spillet, men sprøjte dem med en slange , da de går under limbo stick.

Uddannelsesaktiviteter

lære eleverne om fysisk uddannelse med trivia og energi brændende aktiviteter . Når du lære de studerende om betydningen af at være sunde, opdele spillerne i to hold . Linje holdene op omkring 10 meter væk fra dig. Stil et spørgsmål som : "Hvor mange timers fysisk aktivitet bør du have om ugen? " De to første spillere på hvert hold løb til dig . Hvem når den først får lov til at svare først . Giv holdet med det rigtige svar et point. Fortsæt, indtil et hold når 10 point og vinder spillet. Har eleverne holde tidsskrifter af den tid , de tilbringer udøver derhjemme , samt hvad de spiser.
Hoteltilbud