Sådan brænde flere kalorier på Wii Fit

"Wii Fit" til Nintendo Wii er spillet maker forsøg på at gøre udøve sjovt og underholdende for alle. "Wii Fit" leveres med fire kategorier af motion : aerobic, styrke, balance og yoga . De mest effektive kalorieindhold brændende øvelser findes i den aerobe kategori. Mange af de aerobe øvelser sætte din krop i en konstant tilstand af bevægelse , hvilket fører til intens træning . Styrke og yoga øvelse er generelt ikke ideel til at brænde kalorier , selv om disse former for motion er nyttige for din generelle kondition . Instruktioner
1

Start "Free run" øvelse under " Aerobic " øvelser . Den gratis kørsel tillader dig at køre , så længe du ønsker, og kører, er en af ​​de mest effektive kalorie- brænding øvelser for Wii Fit grund af den konstante bevægelse.
2

spille " Hula Hoop " spil under " Aerobic "øvelser . Ligesom de " Free Run " øvelser , hula hoop spil sætter din krop i konstant bevægelse , ved hjælp af dine hofter til at holde rammen bevægelse.
3

Afprøve din boksning færdigheder i " Rytmisk Boksning " i " Aerobic "øvelser . " Rytmisk Boxing " arbejder ud alle dele af din krop ved at kræve dig til at flytte dine ben og overkrop under træningen. Du skal bruge Wii remote og nunchuck at kaste slag. Kast slag så hurtigt som du kan for at arbejde op en sved og brænde endnu flere kalorier.
4

Play " Fodbold Heading " under " Balance" øvelser. Du bliver nødt til at flytte hele din krop til at forsøge at ramme 80 fodbolde med dit hoved. Øvelsen er intens , fordi du konstant bevæger sig fra venstre mod højre for at ramme de fodbolde .
5

Tilføj modstand til hver øvelse du prøver. Selv om " Wii Fit" træning vil hjælpe dig med at forbrænde kalorier , tilføjer modstand til hver øvelse vil brænde endnu mere. For eksempel lægger håndled vægte mens den kører eller boksning , eller sætte på tunge tøj, mens hula hooping .
Hoteltilbud