Sådan Kombiner Øvelser på Wii Fit

Wii Fit giver en sjov måde at arbejde motion ind i din dag og samtidig forbedre balance, styrke og fleksibilitet. Du kan vælge mellem fire forskellige træningsmål : Yoga , styrketræning , aerobic og balance spil . Det giver også mulighed for at gemme favoritter. Som du fremskridt i evne, er mere vanskelige flytter eller træning ulåst leverer fortsat udfordringer og forbedre de overordnede træningsresultater . Hverdag at du bruger Wii Fit, kalenderen logger træning og fremgang for dig , hjælper dig med at holde en øvelse tidsskrift og spore fitness fremskridt. Instruktioner
1

Tænd Wii , og indlæse Wii Fit. Start spillet , vælge den relevante Mii karakter og gøre din indvejningen efter behov.
2

Naviger til afsnittet uddannelse og vælge den type uddannelse, du ønsker fra de fire muligheder , eller vælg favoritter og engagere sig i de foretrukne træning for denne bruger . Beslut fra workout valg, som vil give de fordele, ønskes til den særlige kombination træning. For eksempel, hvis styrketræning blev valgt, og du ønsker at forbedre lavere organ styrke gennem en serie af bevægelser , kan du vælge at gøre squats, lunges og single- ben udvidelser .
3

Vælg de øvelser i det afsnit , der vil give de ønskede fordele og engagere sig i hver, følge instruktionerne fra træner eller vejledningen på skærmen, hvis øvelsen udnytter Mii karakter. Da serien af bevægelser er færdig, hvis du ønsker et andet sæt kan du gentage øvelserne en anden tid til at gøre to sæt af de givne reps.
4

tilbage til afsnittet uddannelse for at skifte til en forskellige sæt af øvelser , hvis det ønskes, eller Roter rutiner. For eksempel kan du arbejde øverste og nederste krop på forskellige dage eller gøre styrketræning på ulige dage og aerob træning på de lige dage. Kalenderen holder styr på de øvelser, opfyldes for at hjælpe dig med at holde styr på din træning og fremskridt. Der henvises til kalenderen , hvis du har problemer med at minde hvilke øvelser blev udført sidst .
Hoteltilbud