Hvordan man gør Trampolin Tricks

Trampolin hoppe er sjovt for alle. Det er en sund fitness aktivitet, som du kan forbedre ved at lære forskellige former for hop og tricks. Forinden nogen tricks , hoppe på trampolin i et par minutter til at varme op. Øv nogle af disse basale tricks , før man går videre til mere avancerede tricks som flips og drejninger. Instruktioner
1

Udfør en tuck jump ved at løfte dine knæ til brystet , som du hoppe lige op. Røre dine knæ med dine hænder, og rette dine ben ud, som du går ned igen.
2

Forøg din fleksibilitet ved at gøre en gedde spring. Hop lige op og sparke dine ben ud foran dig , så de er vandret til trampolin. Medbring dit bryst ned mod dine ben. Hele din krop skal være vandret til trampolinen på højden af ​​din hoppe . Retur din krop til en lodret position til at lande .
3

Hop op og samtidig bringe dine ben så langt som du kan til siderne ud . Dette kaldes straddle spring. Øv spagat hjælper dig med din formular i at gøre en straddle hoppe. Bring dine arme ud til siderne og røre dine tæer , hvis du kan.
4

Drop ned til numsen efter at hoppe højt op i luften. Dine ben gå ud foran dig . Som du rammer trampolinen , hoppe tilbage op og lander på dine fødder. Brug dine våben til fremdrift når hoppe tilbage op fra siddende stilling . Denne trampolin trick kaldes et sæde dråbe.
5

Gør et knæ dråbe ved at hoppe højt op og hoppe på dine knæ. Hold dine ben sammen med dine knæ og skuldre i linje. Din ryg har brug for at bo lige i løbet af denne hoppe. Brug momentum på din afvisningsprocent at vende tilbage til en stående hoppe.
Hoteltilbud