Sådan må Intermediate Hula Hoop Tricks

Hvis du har mestret grundlæggende hulahopringe bevæger sig og har ikke noget problem spinding rammen omkring din taljen og hals , er du klar til at opgradere til mellemliggende tricks. Mellemliggende hula hoop tricks er stadig let nok til at blive udført af nogen. De bare kræver lidt mere øvelse , og for nogle mellemliggende bevægelser, to hula hoops.Things du har brug KAYAK 2 hulahopringe myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Gør det flamingo hula hoop trick ved begyndende med den grundlæggende hula hoop flytte , spinding rammen omkring din talje med fødderne selv med dine skuldre og dine knæ let bøjet . Flyt rammen til dine knæ og opbygge hastighed , som du står på ét ben . Koncentrer dig om at opretholde balancen .
2

Udfør en op-ned hula hoop trick ved at starte med den grundlæggende hula hoop flytte og derefter lade rammen til at falde ned på knæ niveau . Brug af dine lår muskler , bringe den tilbage op til din talje , vedligeholdelse hastighed . Gentag flytte rammen op og ned.
3

Flyt til footsy hula hoop trick ved at droppe rammen til en ankel . Opretholde hastighed og hop ind og ud af den roterende hoop .
4

Fortsæt med at gøre det footsy , og som du kan fastholde den hastighed , flytte rammen op til knæhøjde , som du hoppe ind og ud. Dette er hula hop .
5

Har en grundlæggende hånd trick med to hulahopringe . Hold dine arme ud fra kroppen og rotere armene i små cirkler til at dreje rammen.
6

Hold bøjlerne spinde rundt dine arme og flytte fra den grundlæggende hånd trick til den grundlæggende albue . Udvid dine arme mere mod din ryg , flytte bøjlerne til albuerne , og holde spinning .
Hoteltilbud